Neden Bütünsel Beslenme Danışmanı ve Sağlıklı Yaşam Koçuna ihtiyaç duyalım?

Bazen yapılması gerekenin ne olduğunu biliriz ancak bir türlü harekete geçemeyiz.

Biliriz ki ne yaparsak yapalım içte bir yerlerde hep bir şeyler eksik, biliriz ki bir yerden başlamak lazım, biliriz ki değişim vakti…
Hayatın tüm zorluğu, koşturmacası arasında kendimizi çoğu kez ağır ve sağlıksız hissederken bir yandan “Sağlığımız yerinde olsun, gerisi boş” deriz…

Biliriz ki sağlığımız için sevdiğimiz şeyleri daha çok yapmalıyız, biliriz ki içinde katkı maddesi olan gıdalardan uzak olmalı daha çok sebze ve meyve tüketmeliyiz, biliriz ki daha çok su içmeliyiz, biliriz ki tatlıyı azaltmalıyız, biliriz ki daha çok hareket etmeliyiz… Aslında herşeyi doğamız gereği biliriz ama neresinden başlayacağımızı bilemediğimizden harekete geçemeyiz. Harekete geçmek isteyip geçememek arasında senelerini geçirmiş ve bunu bir beslenme koçuyla başarmış biri olarak bu dönüşüme hazır olan herkesin bu deneyimi yaşaması gerektiğine inanıyorum.

Biyo Bireysellik / Şahsına Münhasır Olmak

Eğitimini aldığım okulda ilk öğretilen kavram Biyo-bireysellik™ (Bio-individuality™). Çok havalı ve bilimsel bir kavram gibi göründüğüne bakmayın; gayet basit bir anlamı var aslında… Ben Biyo-bireysellik’i iki kelimeyle “Şahsına Münhasır” olmak olarak açıklıyorum.

Yani fiziksel ve duygusal olarak nasıl hiçbirimiz birbirimize benzemiyorsak; nasıl hepimiz biriciksek, hiçbirimizin bir ikincisi yoksa aynı şekilde hepimizin vücudu yediklerimize farklı tepki veriyor, birimize iyi gelen, diğerini hasta ediyor, birimizin ilacı ötekinin zehiri oluyor!

İşte tam da bu yüzden gazetelerde çıkan şok diyetler, biribirinin aynısı detokslar bir çoğumuza iyi gelmiyor, herkesin beslenme düzeninin kişinin vücuduna, vücudunun ihtyiaçlarına, hayat tarzına, tercihlerine, genetik birikimine uygun bir şekilde tasarlanması gerekiyor.

IIN Bütünsel Beslenme Danışmanı ve Sağlıklı Yasam Koçu

IIN Bütünsel Beslenme ve Saglıklı Yasam Koçu’nun bakış açısını anlatabilmek için öncelikle Birincil ve İkincil Besin kavramlarını açıklamak gerekir.

Birincil besinler hayatımızdaki ilişkiler, kariyerimiz, fiziksel aktivite durumumuz ve ruhsal farkındalık gibi hayat içerisindeki tatmin olma duygumuza katkıda bulunan kavramlardan oluşuyor. İkincil besinler ise doymak için yediğimiz gıda ve içeceklerin hepsini kapsıyor.
Çoğu bakış açısında gıdalar yani ikincil besinler başroldeyken, IIN beslenme ve sağlık koçluğunda temel “Sağlıklı olmak için “Birincil Besinler”in her zaman “İkincil Besinler”den önce geldiği felsefesine dayanıyor.

Birincil besinler alanındaki tatmin duygumuz zaten direk ikincil besin alışkanlıklarımıza yansıyor; canımız sıkıldığında gecenin bir vakti dolaptan çikolata araklamak işte tam da bu nedenden kaynaklanıyor.

Neden Bütünsel Beslenme Danışmanı ve Sağlıklı Yaşam Koçuna ihtiyaç duyalım?

Bazen yapılması gerekenin ne olduğunu biliriz ancak bir türlü harekete geçemeyiz.

Biliriz ki ne yaparsak yapalım içte bir yerlerde hep bir şeyler eksik, biliriz ki bir yerden başlamak lazım, biliriz ki değişim vakti…
Hayatın tüm zorluğu, koşturmacası arasında kendimizi çoğu kez ağır ve sağlıksız hissederken bir yandan “Sağlığımız yerinde olsun, gerisi boş” deriz…

Biliriz ki sağlığımız için sevdiğimiz şeyleri daha çok yapmalıyız, biliriz ki içinde katkı maddesi olan gıdalardan uzak olmalı daha çok sebze ve meyve tüketmeliyiz, biliriz ki daha çok su içmeliyiz, biliriz ki tatlıyı azaltmalıyız, biliriz ki daha çok hareket etmeliyiz… Aslında herşeyi doğamız gereği biliriz ama neresinden başlayacağımızı bilemediğimizden harekete geçemeyiz. Harekete geçmek isteyip geçememek arasında senelerini geçirmiş ve bunu bir beslenme koçuyla başarmış biri olarak bu dönüşüme hazır olan herkesin bu deneyimi yaşaması gerektiğine inanıyorum.

Biyo Bireysellik / Şahsına Münhasır Olmak

Eğitimini aldığım okulda ilk öğretilen kavram Biyo-bireysellik™ (Bio-individuality™). Çok havalı ve bilimsel bir kavram gibi göründüğüne bakmayın; gayet basit bir anlamı var aslında… Ben Biyo-bireysellik’i iki kelimeyle “Şahsına Münhasır” olmak olarak açıklıyorum.

Yani fiziksel ve duygusal olarak nasıl hiçbirimiz birbirimize benzemiyorsak; nasıl hepimiz biriciksek, hiçbirimizin bir ikincisi yoksa aynı şekilde hepimizin vücudu yediklerimize farklı tepki veriyor, birimize iyi gelen, diğerini hasta ediyor, birimizin ilacı ötekinin zehiri oluyor!

İşte tam da bu yüzden gazetelerde çıkan şok diyetler, biribirinin aynısı detokslar bir çoğumuza iyi gelmiyor, herkesin beslenme düzeninin kişinin vücuduna, vücudunun ihtyiaçlarına, hayat tarzına, tercihlerine, genetik birikimine uygun bir şekilde tasarlanması gerekiyor.

IIN Bütünsel Beslenme Danışmanı ve Sağlıklı Yasam Koçu

IIN Bütünsel Beslenme ve Saglıklı Yasam Koçu’nun bakış açısını anlatabilmek için öncelikle Birincil ve İkincil Besin kavramlarını açıklamak gerekir.

Birincil besinler hayatımızdaki ilişkiler, kariyerimiz, fiziksel aktivite durumumuz ve ruhsal farkındalık gibi hayat içerisindeki tatmin olma duygumuza katkıda bulunan kavramlardan oluşuyor. İkincil besinler ise doymak için yediğimiz gıda ve içeceklerin hepsini kapsıyor.
Çoğu bakış açısında gıdalar yani ikincil besinler başroldeyken, IIN beslenme ve sağlık koçluğunda temel “Sağlıklı olmak için “Birincil Besinler”in her zaman “İkincil Besinler”den önce geldiği felsefesine dayanıyor.

Birincil besinler alanındaki tatmin duygumuz zaten direk ikincil besin alışkanlıklarımıza yansıyor; canımız sıkıldığında gecenin bir vakti dolaptan çikolata araklamak işte tam da bu nedenden kaynaklanıyor.